ボディメンテナンスセイタイサロンフジ
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ボディメンテナンス整体サロン フジ(FUJI)のブログ
- 冷えによる自律神経の乱れ/筋緊張:銀座整体マッサージ
- 【11月27日(木)】冷えによる自律神経の乱れと筋緊張

今日のひと言
朝晩の冷え込みが強くなり、体が固まりやすい季節。冷えは筋肉だけでなく、自律神経にも負担をかけ、不調が出やすい状態をつくります。
《冷えと自律神経の関係》
冬が近づき気温が下がると、身体は熱を逃がさないよう血管を収縮させます。
この「血流の低下」が、肩・背中・腰の筋肉をいつも以上に緊張させ、コリや張りを感じやすくなる大きな原因です。
さらに、冷えは 自律神経のバランスを乱しやすい刺激 でもあります。
・身体が冷える → 交感神経が優位になる
・血流が悪くなる → 筋肉の柔軟性が低下
・呼吸が浅くなる → 首・肩が張りやすくなる
この悪循環が続くと、疲れが抜けにくく、慢性的なだるさや頭痛につながることも少なくありません。
加えて、これから始まる忘年会シーズンでは、
食べ過ぎ・飲み過ぎ・睡眠の乱れが重なり、自律神経にはさらに負担がかかります。
整体では、
・深層筋の緊張をゆるめる
・肋骨の動きを広げ呼吸を整える
・背骨まわりの可動を上げ自律神経の働きを助ける
ことで、冷えによる不調を根本からケアしていきます。
「最近冷えて体が固い」「疲れが抜けにくい」と感じている方は、年末前に早めのメンテナンスがおすすめです。
☆本日の予約状況
まだまだ予約空きあります。
【店舗情報】
ボディメンテナンス整体サロンFUJI
東京都中央区銀座1丁目13-9 テラス銀座202
銀座一丁目駅 徒歩0分
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