筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ アツギトレリス店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ アツギトレリステン
- 整体・カイロ
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- 神奈川県厚木市戸室５-31-1 アツギトレリス3階
- 本厚木駅よりバス15分(整体/腰痛/肩こり/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨/リンパ）
FRSスタジオ アツギトレリス店のブログ
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投稿日：2025-11-02 13:31:08.0
- ホルモンバランスの乱れ、更年期でお悩みの方
- こんにちは。ＦＲＳスタジオ厚木トレリス店です。
寝ても疲れが取れない、気分の浮き沈みが激しい、夜中に目が覚める
そんな不調を感じていませんか？
この時期、30～50代の女性に増えているのが、更年期による自律神経の乱れです。
女性ホルモン（エストロゲン）は、体温や血流、心の安定を保つ大切なホルモン。
その分泌が減ってくると、自律神経の働きが乱れやすくなり、
肩こり・頭痛・冷え・不眠・イライラなど、体と心の両方に不調が現れやすくなります。
そういったお身体のケアとしても当店の筋膜リリースは効果抜群です。
筋肉を包む「筋膜」がこわばると、血液やリンパの流れが滞り、神経も過敏になります。
やさしく筋膜をゆるめることで、全身の巡りがスムーズになり、自律神経の働きも整いやすくなります。
施術を受けたお客様からは、
「息がしやすくなった」「夜ぐっすり眠れるようになった」
「気持ちまで軽くなった」など、嬉しい変化を感じるお声を多くいただいています。
自宅でできる簡単セルフケア
日常生活の中でも、自分でできるセルフケアを取り入れてみましょう。
おすすめは、寝る前に深呼吸しながら胸を開くストレッチ。
背中が丸まりやすい方は、肩甲骨を寄せるようにして胸を広げると、呼吸が深まりリラックスしやすくなります。
スマホやパソコンで前かがみ姿勢が続く方には特に効果的です。
更年期の不調は「気のせい」ではありません
「年のせいだから…」と我慢していませんか？
更年期に起こる体の変化は、誰にでも起こる自然なこと。
薬に頼る前に、自分の体と向き合い、やさしく整えることが大切です。
神奈川県厚木市の当サロンでは、
一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの筋膜リリースで、
体と心のバランスを取り戻すサポートを行っています。
「最近なんとなく不調かも…」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
あなたがまた笑顔で過ごせる毎日を、やさしい手技でサポートいたします。
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