アイセイタイイン イオンセンダイサイワイチョウイン
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- 宮城県仙台市宮城野区幸町５-10-1イオン仙台幸町店2階
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あい整体院 仙台幸町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 12:28:48.0
- 冬に痛みが増えるのはなぜ？
- 【冬に痛みが増えるのはなぜ？】
― 寒い季節に肩こり・腰痛が悪化する理由 ―
冬になると、「肩がこる」「腰が重い」「体が痛い」といった相談がぐっと増えます。
実はこれ、ただの“気のせい”ではありません。冬の寒さには、痛みを強くしやすい理由がいくつもあるのです。
1. 冷えると筋肉が固まりやすい
気温が下がると、体は熱を逃がさないようにして血管をキュッと縮めます。
血管が細くなることで血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
筋肉が硬くなると…
・肩こりが強くなる
・腰痛が出やすくなる
・関節が動かしにくくなる
などの不調が起こりやすくなります。
特に肩や腰は、冷えの影響を受けやすい場所です。
2. 寒くて“動かなくなる”のも原因
冬は無意識のうちに、体を縮こませたり、動く量が減ったりします。
これがさらに血流を悪くし、筋肉のこりを強める原因になります。
・家でじっとしている時間が増える
・肩をすくめて歩く
・運動不足になる
この積み重ねが、痛みを悪化させてしまいます。
3. 自律神経も乱れやすい季節
寒暖差が大きい冬は、自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると、血流が悪くなり、体が冷えやすい状態になります。
「最近なんとなく疲れが取れにくい」
「眠りが浅い」
という方は、自律神経の乱れが影響しているかもしれません。
寒い季節こそ、体のメンテナンスを
冬は痛みや不調が出やすい時期ですが、逆に言えば“ケアをすれば効果が出やすい季節”でもあります。
筋肉をしっかり温め、硬くなった部分を緩めてあげることで、痛みの軽減につながります。
当院では、筋肉の緊張を取り除くだけでなく、
・血流を整える
・体の歪みを改善する
・痛みが繰り返しにくい体づくり
を大切にしています。
あい整体院イオン仙台幸町院
〒983-0836 宮城県仙台市宮城野区幸町5丁目10番1号イオン仙台幸町店2F
マッサージ／もみほぐし／ドライヘッド／ドライヘッドスパ／頭痛／眼精疲労／骨盤／骨盤矯正／産後／産後骨盤矯正／マタニティ／外反母趾／肩こり／肩甲骨／肩甲骨はがし／巻き肩／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛
投稿者
スタッフ 一同
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