アイセイタイイン イオンセンダイサイワイチョウイン
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あい整体院 仙台幸町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 09:01:58.0
- 乾燥が招く体の不調 整骨院から冬の体ケアアドバイス
- 乾燥が招く体の不調とは？整骨院からの冬の体ケアアドバイス
こんにちは。
あい整体院イオン幸町院です。
冬になると「手がカサカサする」「喉がイガイガする」など、乾燥による不調を感じる方が増えます。
実は、乾燥は肌だけでなく 体の内側の不調にも深く関係していることをご存じですか？
乾燥で起きやすい体の不調
肩こり・首こりが強くなる
→ 乾燥すると血液がドロッとしやすく、筋肉へ酸素や栄養が届きにくくなるため
頭痛やめまいが起こりやすい
→ 水分不足による血流低下が原因
眠りが浅くなる
→ 呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなる
疲れやすい・だるい
→ 体内水分量が減ると代謝も低下
特に冬は寒さで筋肉が縮こまり、血行不良が起こりやすい季節。
乾燥と冷えが合わさることで、さらに不調を感じやすくなります。
今日からできる乾燥対策
1. こまめに水分補給
「寒いから」つい水分を減らしがちですが、体内の水分量は健康の基本。
1日1.2～1.5Lを目安に、温かいお茶やお水をゆっくり飲むのがおすすめです。
2. 姿勢を正して深い呼吸
猫背になると胸が圧迫され呼吸が浅くなり、体の水分バランスも崩れやすくなります。
1時間に1回は背筋を伸ばして ゆっくり深呼吸を。
3. 加湿と温活で血流改善
加湿器・湯舟につかる・首やお腹を温めることで、血液の巡りを守れます。
乾燥による肩こり・疲れやすさは整骨院で改善できます
当院では、
血流改善の整体
姿勢矯正
自律神経を整えるケア
などで乾燥による不調の改善をサポートしています。
「最近なんとなくだるい」「肩こりが取れない」と感じている方はお気軽にご相談ください。
まとめ
乾燥は肌だけでなく、
肩こり・頭痛・疲れやすさ・自律神経の乱れ
など、体全体の不調につながります。
冬の不調は「乾燥対策」と「血流ケア」で防ぎましょう！
あい整体院イオン仙台幸町院
〒983-0836 宮城県仙台市宮城野区幸町5丁目10番1号イオン仙台幸町店2F
マッサージ／もみほぐし／ドライヘッド／ドライヘッドスパ／頭痛／眼精疲労／骨盤／骨盤矯正／産後／産後骨盤矯正／マタニティ／小顔／足つぼ／外反母趾／肩こり／肩甲骨／肩甲骨はがし／巻き肩／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛／ストレッチ／筋膜リリース／整体／整骨／仙台/イオン仙台幸町/宮城野区/陸前原ノ町駅
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投稿者
スタッフ 一同
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