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渋谷宮下パーク整体院 渋谷宮益坂整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-15 10:01:55.0
- 股関節の痛み？
- こんにちは。
渋谷宮下パーク整体院の中山です！
股関節の痛みがでる原因は関節炎
胴体（骨盤）側の丸いくぼみに、脚（大腿骨）側の球体の骨がはまり込む作りをしていて、骨の間にある軟骨がスムーズに動く手助けをしてくれています。 しかし、加齢や肥満、過度な運動などが原因で、負担がかかると、軟骨はすり減っていきます。
その為、関節炎が起き痛みがでてしまいます。
股関節が痛い方がやってはいけないこと
・股関節を曲げた状態での運動・激しい運動
・正座やあぐら・しゃがむ動作
・飲酒や喫煙
この上記の運動や行動は、より股関節への負担を
大きくして関節の痛みなどが増してしまうので、
なるべく避けたほうがいいです。
★☆★★☆★★☆★★☆★
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