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全力ストレッチ 三田店のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-30 13:58:32.0
- 5月病をご存知ですか？
- こんにちは！
全力ストレッチ三田店です。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
明日にはもう5月に突入しますね。早いか遅いかは人によるかと思います。
皆様は、5月病と言われるものをご存知ですか？
5月病とはよく知られた言葉ですが、正式な病名ではなく俗称です。 激しい入学試験をパスしてやっと大学に合格し た新入生が、ゴールデンウィーク明け頃に無気力な状態になることから名づけられました。 大学生だけでなく、新入社員 などにもみられます。 このような現象は５月だけでなく、夏休み後の９月にもみられると言われています。
5月病に限らず、ストレスがたまってくると、心身 は適応能力の限界を超え、心や体になんらかの変調や 症状が現れてきます。どれも特別な症状ではないため、 見逃してしまいがちです。 自分では気がつかないこともあるため、家族やまわ りの方が気づいてあげることが必要です。
精神面 ●何もやる気が出ない ●根気がない、何をするのもおっくう
●将来の目標や進路の喪失感など ●不登校や出社拒否
身体面 ●感冒症状 ●食欲不振、下痢、悪心、吐気、腹痛など
消化器症状 ●睡眠障害、頭痛、めまい、動悸など自律神経症状
行動面 ●お酒やタバコの量が増える、過食
これらの症状が出始めたら危険です。ぜひこの機会に自分の体や心と見つめあってみてください。
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