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PRIMEストレッチスタジオ板橋

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プライム 板橋(PRIME)のブログ

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612件のブログがあります

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  • お腹がすいたらこれ!!
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-24 11:46:24.0
    投稿者:
    響子
    こんにちは!次の試合まで約1ヶ月、ゆるゆると減量を開始し始めた響子です笑度々このブログでもダイエットに関する連載をしてきましたが、今回は間食にオススメな食べ物のお話です♪…続きを見る
  •  プロテインの摂り過ぎは腎臓病のリスクを高める?
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-23 14:13:45.0
    投稿者:
    丸茂
    こんにちは、プライム板橋です!プロテインの摂り過ぎは腎臓病のリスクを高める?の続きです。前回は、プロテインの過剰摂取と慢性腎臓病のリスク上昇に相関があることが分かり今回は…続きを見る
  • デスクワーカーへの追い打ち
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-22 10:53:49.0
    投稿者:
    響子
    こんにちは!!最近些細な不調があると「これは加齢のせいなのか…?」と敏感になりつつあるお年頃(30代後半)のトレーナー響子です笑私が担当してきたお客様達が訴える症状の中で最も…続きを見る
  • 1日1筋肉シリーズ vol.95~頸最長筋(脊柱起立5)~
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-21 15:37:38.0
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライム板橋の櫻原です!今回は、『頸最長筋』を紹介します。頭最長筋とともに最長筋群の上部に位置する筋です。胸椎から頸椎にかけて走行します。主に背中上部(胸椎)…続きを見る
  • 1日1筋肉シリーズ vol.94~頭最長筋(脊柱起立4)~
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-19 18:26:58.0
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライム板橋の櫻原です!今回は、『頭最長筋』を紹介します。腸肋筋群の内側にある最長筋群で一番上部に位置する筋です。胸椎上部と頸椎から起始し、停止部は頭蓋骨にあ…続きを見る
  •  プロテインの摂り過ぎは腎臓病のリスクを高める?
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-18 12:31:26.0
    投稿者:
    丸茂
    こんにちは、プライム板橋です!プロテイン摂取してますか?近年、健康志向の高まりとともに、プロテイン(タンパク質)を積極的に摂取する人が増えています。筋力アップやダイエット…続きを見る
  • ゾウは挨拶するとき○○するらしい。
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-17 12:46:32.0
    投稿者:
    丸茂
    こんにちは、プライム板橋です!今日はちょっと違った視点から、人間関係について考えてみましょう。ストレスの中で最も影響力が大きいのは人間関係と言われています。親しき中にも礼…続きを見る
  • スマホの使い過ぎに注意です!
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-16 13:48:24.0
    投稿者:
    安冨
    こんにちは!プライム板橋の安冨です。電話と言えば、スマートフォン。現代は一人一台スマートフォンを持つ社会となっています。私たちはスマホをいつも持っているといっても良い状態…続きを見る
  • 1日1筋肉シリーズ vol.93~腰腸肋筋(脊柱起立2)~
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-14 16:25:35.0
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライム板橋の櫻原です!今回は、『腰腸肋筋』を紹介します。腸肋筋群の中で下部に位置する筋です。骨盤から起始し、肋骨後面に停止します。主に背中下部(腰椎)を反ら…続きを見る
  • 1日1筋肉シリーズ vol.92~胸腸肋筋(脊柱起立2)
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-12 15:58:43.0
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライム板橋の櫻原です!今回は、『胸腸肋筋』を紹介します。腸肋筋群の中部に位置する筋です。肋骨下部です起始し、肋骨上部に停止するため、脊柱には付着しません。主…続きを見る

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