プライムストレッチスタジオイタバシ
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プライム 板橋(PRIME)のブログ
- 姿勢を良くすれば腸も元気になる?
- こんにちは!!なゆです!
普段私たちが何気なくしている座り方や立ち方が腸内環境に影響を及ぼしているのを知っていますか?
腸の不調が姿勢を悪くし、悪い姿勢が腸の働きを阻害しています。
腸内環境が乱れると、肌荒れに繋がったり、むくみ、お腹の張りにも繋がり良い事はありません。
そこで腸と姿勢の関係について紹介したいと思います!・姿勢が悪いとどうなる・
腸への悪影響→姿勢が悪いと内臓が圧迫されて腸の働きが低下し消化不良や便秘が起こる可能性があります。
・姿勢を良くするメリット・
腸内環境の改善→姿勢を整えることで、腸への圧力が軽減され腸が本来の働きを取り戻します!
消化促進→消化器官が自然な位置に戻る事によって、食べ物の消化や栄養の吸収がすむーずになります!
・姿勢改善方法・
骨盤を整えるストレッチ→骨盤を前後に動かす運動を取り入れると自然な姿勢が保ちやすくなります。
肩甲骨を意識した肩回し→肩甲骨をしっかり動かすことによって背中の緊張がなくなり姿勢改善が期待できます!
姿勢を良くする事で腸内環境も整い、姿勢も良くなります!ストレッチで姿勢は変わるので姿勢を良くしたい方はぜひお越しください!
#東武東上線#埼京線#都営三田線#板橋#新板橋#ストレッチ
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