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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-16 13:30:13.0
- 内臓の疲れから姿勢が悪くなる！？
- こんにちわ。ABC整体スタジオの穐田です。
９月も半ばを過ぎましたが、まだまだ、暑さがキツイですね。
今回は、内臓の疲れからくる問題点についてです。
内臓のつかれが姿勢を悪くする？
私たちは「姿勢が悪いのは筋肉が弱いから」と思いがちですが、実は内臓の疲れも姿勢の崩れに関わっています。
内臓と姿勢の関係
内臓はお腹や背中の筋肉に支えられています。胃や腸、肝臓などが疲れて働きが落ちると、内臓を支える筋肉や膜（筋膜）がこわばり、体のバランスが崩れてしまうのです。
例えば…
胃や腸が疲れると → お腹をかばって背中が丸くなる
肝臓が疲れると → 右肩が下がりやすくなる
腎臓が疲れると → 腰まわりの筋肉が硬くなり、腰痛につながる
このように、内臓の不調が「猫背」や「反り腰」といった姿勢の乱れにつながることがあります。
姿勢を整えるには
内臓をいたわる食生活（よく噛んで、食べすぎない）
水分をしっかりとる
深呼吸でお腹の緊張をやわらげる
軽い運動で血流をよくする
姿勢を改善するときには、筋肉を鍛えるだけでなく「内臓のケア」も大切なんですね。
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