セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリーイオンモールイシノマキテン
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カラダファクトリー イオンモール石巻店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 10:57:55.0
- 湯船に浸かっていますか？
- こんにちは！11月も残すところ数日となりましたね。
本日は湯船に浸かるメリットについてお話したいと思います。皆様普段のお風呂をめんどくさがって
シャワーでだけにしていませんか？
湯船に浸かると体にいいメリットが四つあります。
１ 血行促進と新陳代謝の向上。体が温まることで血管が拡張し、全身に酸素や栄養が届きやすくなり、新陳代謝が活発化し、老廃物の排出を促します。更に肩こりや腰痛の緩和にもつながります。
２ リラックス効果。水圧による「静水圧作用」が、むくみ解消に効果的です。浮力作用で、体の重みから解放され、筋肉や関節の緊張が和らぎ、副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスできます。
３ 睡眠の質の向上。入浴で体温が上がり、その後の体温低下がスムーズになることで、入眠しやすくなります。
４ 免疫力の向上。浴による温熱作用で、免疫細胞が活性化される効果も期待でき、浴室の蒸気を吸い込むことで、喉や鼻の乾燥を防ぎ、ウイルスへの抵抗力を高める助けにもなります。
このように湯船に浸かると体にとても良いです。湯船につかる時間は、38～40℃のお湯に10～20分程度が目安です。この時間で体はしっかり温まり、リラックス効果や疲労回復が期待できます。
これから本格的な冬を迎え寒さが更に厳しくなりますので、湯船に浸かり体の疲れをとり、当店でお身体のメンテナンスを行い、寒い冬を乗り切りましょう！#石巻#イオンモール石巻#宮城#カラダファクトリー#肩こり#腰痛#肩甲骨#春#ストレッチ#免疫力#免疫#骨盤矯正#整体#姿勢調整#姿勢#猫背#骨格調整#新生活#新年度
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〇●〇整体・骨盤調整 カラダファクトリーイオンモール石巻店〇●〇
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