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頭蓋骨小顔ヘッド・整体・骨盤 Esprit Clair【エスプリクレール】

ズガイコツコガオヘッド セイタイ コツバン エスプリクレール

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  • 北海道札幌市中央区北7条西24丁目2-1 ノール北円山204号
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エスプリクレール(Esprit Clair)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-22 19:27:09.0
【札幌/西28丁目】お水を飲まないとどうなる?
【札幌/西28丁目】お水を飲まないとどうなる?_20251122_1
【お水を飲まないとどうなる?】

冬に増える不調の意外な原因とケア方法

冬はのどの渇きを感じにくく、水を飲む量が大きく減ります。
しかし、水分不足は体にさまざまな影響を与えます。

■むくみやすくなる
水分が不足すると血流が滞り、老廃物が排出されにくくなります。

■腰痛や背中のはり
筋肉や椎間板が乾燥し、衝撃吸収力が低下することで腰が重くなりやすくなります。

■内臓の働きが低下する
お腹が硬い、消化が重い、便秘やガスが気になるなどは水不足のサインです。
内臓が下がると姿勢の崩れや反り腰にもつながります。

■集中力の低下
水分が少ないと脳の働きが落ち、ぼんやりしやすくなります。

冬こそ“隠れ脱水”が増える季節です。
朝にコップ1杯の常温水、こまめな水分補給を意識しましょう。

また、水分が巡りやすい体をつくるには
・よもぎ蒸しで内臓を温める
・整体で骨盤と内臓を正しい位置に整える
こともとても有効です。

お腹が硬い、腰が重い、むくみやすい方は、ぜひ一度ご相談ください。

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