筋膜リリース&リンパマッサージCHILL 名古屋栄 肩こり/痩身/ヘッドスパ/マッサージ
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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
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投稿日：2025-10-06 11:15:38.0
- 筋膜リリース後のケアが大切な理由
- 筋膜リリースの施術を受けたあとは、体がとても柔らかく、血流やリンパの流れも良くなっています。
この“整った状態”を長くキープするためには、**アフターケア（施術後の過ごし方）**がとっても大切です！
1.しっかり水分をとる
施術後は老廃物が流れやすくなっているので、いつもより多めにお水を飲みましょう。
2. 当日の激しい運動や飲酒は控える
体が一時的にだるく感じることもあります。無理せずゆっくり休息を。
3.お風呂で温める
ぬるめのお湯でしっかり体を温めると、血流促進＆筋膜の柔軟性を保つのに◎
4.軽いストレッチを続ける
リリース後の柔らかさを定着させるために、ストレッチや深呼吸もおすすめです。
筋膜リリースは「受けたあと」のケアで効果の持続が大きく変わります！
せっかく整えたお体、ぜひアフターケアでよりキレイを保ちましょう!!
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