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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-07 14:21:40.0
- 頭皮
こんにちは！
CHILL筋膜リリースセラピストのRYOKAです。
今日は頭皮が硬くなる原因について書いていこうと思います♪
頭皮が硬くなる主な原因は、血行不良です。これには、運動不足や栄養バランスの乱れ、睡眠不足、ストレス、デスクワーク、髪を引っ張るヘアスタイルなどが関与しています。
また、生活習慣の乱れや長時間のパソコン作業も影響を与えます。
これらにより血行不良になることで、頭皮の筋肉が凝りやすくなり、硬化が進行していきます。
頭皮が硬いと、、、
薄毛や抜け毛の進行
→血行不良により毛根への栄養供給が不足し、髪の成長が妨げられます。
○白髪の増加
→メラニン細胞の働きが低下し、白髪が増える可能性があります。
○顔のしわやたるみ
→頭皮と顔はつながっているため、頭皮が硬くなると顔のたるみやしわができやすくなります。
○頭痛や肩こり
→血行不良により首や肩が凝り、頭痛を引き起こすことがあります。
頭皮を柔らかくする方法
○頭皮マッサージ
→頭皮を優しく揉むことで血行を促進し、柔らかくする効果があります。
○正しいシャンプー方法
→シャンプー時に頭皮を丁寧に洗い、すすぎをしっかり行うことで健康な状態を保ちます。
○運動習慣
→有酸素運動やウォーキングは全身の血流を改善し、頭皮にも良い影響を与えます。
○保湿
→頭皮専用の保湿アイテムを使用して乾燥を防ぎます。
頭皮の柔らかさを保って健康な毎日を過ごしていきましょう♪
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