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小林整骨院 西梅田院

コバヤシセイコツイン ニシウメダイン

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  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40新堂島ビル2階
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小林整骨院 西梅田のブログ

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782件のブログがあります

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  • 長時間座っている人が痛めやすい筋肉とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-26 13:00:40.0
    投稿者:
    村崎 亮太
    デスクワークや在宅勤務などで長時間座り続ける方が増えています。座っているだけでも体には大きな負担がかかり、特に特定の筋肉が硬くなったり痛みやすくなったりします。小林整骨院…続きを見る
  • 膝が曲がらない原因になりやすい筋肉
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-26 09:34:46.0
    投稿者:
    村崎 亮太
    1大腿四頭筋(太ももの前面)特に大腿直筋が硬くなっていると、膝の屈曲(曲げる動き)を制限します。座りっぱなしや運動不足、ランニング後のケア不足などで硬くなりやすい筋肉です…続きを見る
  • 食事以外でむくみを防ぐ方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-26 08:14:37.0
    投稿者:
    村崎 亮太
    食事以外でむくみを防ぐ方法食事以外でも、むくみ対策ができる方法はいくつかあります。まず、体の冷えを防ぐことです。体が冷えると血流が悪化して水分をため込みやすくなります。特…続きを見る
  • 腸腰筋の重要性とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-25 18:45:07.0
    投稿者:
    村崎 亮太
    「最近、つまずきやすい」「姿勢が崩れている気がする」そんなお悩みの原因は、“腸腰筋(ちょうようきん)”の衰えかもしれません。腸腰筋とは、「大腰筋」「腸骨筋」「小腰筋」とい…続きを見る
  • 大腿四頭筋の重要性とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-25 18:44:54.0
    投稿者:
    村崎 亮太
    「なんとなく膝が不安定」「階段がつらくなってきた」こうしたお悩みの背景には、“大腿四頭筋(だいたいしとうきん)”の筋力低下が関係していることがあります。大腿四頭筋とは、太…続きを見る
  • 食べ物でむくみに対策する方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-25 11:42:53.0
    投稿者:
    村崎 亮太
    食べ物でむくみに対策する方法アルコールを取り過ぎないアルコールには利尿作用があり、摂取するとトイレへ行く回数が増えて体の水分量が減ります。すると血管内の水分が減り、上血液…続きを見る
  • 食べ物でむくみに対策する方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-25 09:17:33.0
    投稿者:
    村崎 亮太
    食べ物でむくみに対策する方法むくみを対策するには、むくみを起こさないような食生活が重要です。塩分を取り過ぎない体は塩分濃度を一定にするために、体内に水分をため込もうとする…続きを見る
  • むくみを取る食べ物は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-24 16:07:53.0
    投稿者:
    村崎 亮太
    たんぱく質が豊富な食べ物たんぱく質を摂取すると、アルブミンという血漿たんぱく質の一種が合成されます。このアルブミンには水分バランスを整える働きがあるので、たんぱく質を摂取…続きを見る
  • ハムストリングスの重要性とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-24 13:16:43.0
    投稿者:
    村崎 亮太
    「腰や膝が痛む」「足がつりやすい」「体が硬い」こうした不調の背景に、実は“ハムストリングス”の問題が隠れていることがあります。ハムストリングスとは、太ももの裏側にある3つ…続きを見る
  • トリガーポイント療法とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-24 12:57:35.0
    投稿者:
    村崎 亮太
    「肩こりがひどい」「腰の痛みがなかなか取れない」そんな慢性的な痛みに悩まされている方は、もしかすると“トリガーポイント”が原因かもしれません。トリガーポイントとは、筋肉の…続きを見る
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