ナオル整体 大森店(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 17:55:48.0
- 整体で変わる睡眠の質
- こんにちは、NAORU整体大森院です。
「寝ても疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても身体が重い」
そんなお悩みを抱えている方は、睡眠の質が低下している可能性があります。
睡眠の質は、脳や自律神経の働きと密接に関係しています。特に、日中のストレスや姿勢の崩れ、筋肉の緊張は自律神経のバランスを乱し、眠りの深さや持続時間を妨げる原因となります。
猫背や骨盤の歪みにより胸郭が圧迫されると、呼吸が浅くなり、交感神経が優位な「緊張モード」の状態が続きます。この状態では、寝つきが悪くなったり、深い眠りに入れないことが多くなります。
当院では、
骨盤・背骨のバランス調整
肋骨・横隔膜の可動域改善による呼吸改善
首・肩・背中の緊張を緩める施術
自律神経を整えるソフトな整体
を行い、睡眠の質向上をサポートします。
施術を受けた方からは、
「夜中に目が覚めなくなった」
「ぐっすり眠れて朝が楽になった」
といった声を多くいただいています。
睡眠は疲労回復や免疫力向上、ホルモンバランスの調整など、健康の土台となる大切な時間です。質の高い睡眠を手に入れるために、身体を整えることから始めてみませんか。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。
肩こり / 整体 / 小顔 / 骨盤矯正 / 産後 / 足ツボ / リンパ / 筋膜リリース
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