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マーキュリー白山のブログ

最新ブログ一覧

409件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-08 08:12:13.0

投稿者：

池嶋

体脂肪について～内臓脂肪～ UP

みなさん、こんにちは(^^)内蔵脂肪と皮下脂肪の復習をしてみましょう！体には2種類の脂肪があり、皮膚と筋肉の間に蓄えられた脂肪のことを皮下脂肪、お腹の内臓周辺に蓄えられた脂肪…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-05 09:21:59.0

投稿者：

池嶋

梅雨の肌状態 UP

みなさん、こんにちは！梅雨は身体のだるさだけではなく、肌トラブルも起きやすい時期です。《梅雨の4大肌トラブル》●テカリ・ニキビ→湿度が高まると皮脂が出やすくなり、テカリや…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-03 09:40:47.0

投稿者：

池嶋

梅雨のだるさに効果的なツボ UP

みなさん、こんにちは。梅雨の季節に感じる体の重さやだるさ、この原因は湿気です。適度な湿気は皮膚や内臓、筋肉などを潤し、体を内からも外からも守ってくれます。その湿気も過剰に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 09:20:02.0

投稿者：

池嶋

梅雨の体調チェック

みなさん、こんにちは。いよいよ6月に入りますが、6月いえば梅雨ですね。この時期は体調を崩しやすい方が多いんです。。。梅雨は湿気が多く、余分な水分が身体に溜まりやすくなるとい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 09:23:44.0

投稿者：

池嶋

女性におすすめのエッセンシャルオイル

みなさん、こんにちは！女性は、ホルモンが乱れると心や体にさまざまな不調があらわれてきます。そんなホルモンバランスを整えるのに効果があるといわれているのが「アロマテラピー」…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-25 09:25:52.0

投稿者：

池嶋

アロマの種類と効果

みなさん、こんにちはアロマには大きく7つのグループに分けることができます。《フローラル系》　ラベンダー、ゼラニウム、ネロリ、ローズ、カモミール・ストレスなどによって緊張し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-22 09:13:42.0

投稿者：

池嶋

アロマと精油について

みなさん、こんにちは。みなさんは香りにはどんな力があるかご存知ですか？香りは約0.2秒で脳にダイレクトに伝わるといわれています。これは他の4つの感覚よりも圧倒的に早いスピード…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-20 09:28:42.0

投稿者：

池嶋

日光浴のを最大限に活用しましょう！

みなさん、こんにちは(^^)今回は日光浴をする際のポイントについて☆◎適切な時間帯は午前中！！→日光浴の効果を最大限に引き出すためには、朝起きてすぐに太陽の光を浴びることです…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-16 09:03:47.0

投稿者：

池嶋

日光浴の効果～Part3～

みなさん、こんにちは☆日光浴によって生成されるセロトニン。実は睡眠の質に大きく関係しています！●セロトニンが日中に生成されると、それを原料として夜にメラトニンというホルモ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 09:02:27.0

投稿者：

池嶋

日光浴の効果～Part２～

みなさん、こんにちは(^^♪日光浴の効果はたくさんあり、上手に活用していくことで私たちの身体や心を健康にしてくれます☆～日光浴の効果～《ストレス解消・リラックス効果》●日光…続きを見る