やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌駅前店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム サッポロエキマエテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市北区北７条西５丁目6-1 ストークマンション8階 808号室
- 札幌駅北口より徒歩2分/札幌ダイエットエステ/ダイエット/エステ/リンパ
パーフェクトボディプレミアム 札幌駅前店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 12:41:33.0
- ダイエット向き食べ物について
- ダイエットには、高タンパク質で低カロリー、食物繊維が豊富な食べ物が向いています。具体的には、鶏むね肉やささみ、まぐろなどの赤身魚、豆腐や納豆といった大豆製品、ブロッコリーやほうれん草などの野菜、きのこ類が挙げられます。また、オートミールやこんにゃくも、腹持ちが良くかさましに使えるためおすすめです。
おすすめの食べ物と理由
鶏むね、ささみ 低脂肪・高タンパク質で筋肉の維持・増量に役立ちます。
マグロの赤身、アジ タンパク質やビタミン、ミネラルを豊富に含みます。脂質の少ない赤身を選びましょう。
豆腐、納豆 植物性タンパク質が豊富で、そのまま食べられる手軽さも魅力です。
ブロッコリー、ほうれん草 低カロリーで食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富です。
きのこ類 低カロリーで食物繊維が豊富。満腹感を得やすいです。
オートミール 食物繊維とタンパク質が豊富で、満腹感が持続しやすいです。
こんにゃく カロリーがほぼゼロで、食物繊維が豊富。食事のかさましに最適です。
卵 タンパク質が豊富で、調理法も様々です。ただし、脂質も含まれるため摂りすぎには注意しましょう。
蕎麦 うどんやラーメンに比べて血糖値の上昇が緩やかなため、ダイエットに向いています。
是非参考にしてみて下さい！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【期間限定95%OFF¥27000⇒¥1000】人気No.1全身脂肪撃退ダイエットコース60分
|
投稿者
PBP スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（11）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（15）
- 2022年5月分（12）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（16）
- 2022年2月分（16）
- 2022年1月分（17）
- 2021年12月分（21）
- 2021年11月分（19）
- 2021年10月分（10）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（0）
もっと見る
パーフェクトボディプレミアム 札幌駅前店(PERFECT BODY PREMIUM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【期間限定95%OFF¥27000⇒¥1000】人気No.1全身脂肪撃退ダイエットコース60分
|
|
新 規 |
¥3,980 【先着10名様♪】短期集中激やせ★パワフルリンパ×脂肪燃焼マシン4回¥3980
|
|
新 規 |
¥6,800 【先着20名様!!OPEN限定☆☆】激やせ短期集中ダイエットコース6回 ¥6800
|
|
新 規 |
¥6,800 【3周年記念☆】短期集中ダイエットフルコース60分¥27,000⇒¥6,800
|
|
新 規 |
¥6,800 【3周年記念☆】くびれ美人★くびれ集中シェイプコース60分¥27,000⇒¥6,800
|
|
新 規 |
¥6,800 【3周年記念☆】極上な美脚へ★スーパーモデル美脚コース60分¥27,000⇒¥6,800
|
