やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌駅前店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌駅前店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 16:30:38.0
- ココアダイエット
- こんにちは♪パーフェクトボディプレミアム札幌駅前店です(^^)
今回は、ココアと、ダイエット、についてご紹介します！！
まずココアをダイエットに活用するには、砂糖の入っていない純ココアを選び、1日1～2杯を目安に、朝の運動前や食事の前に飲むのがおすすめです！！
【実はココアに含まれるカカオポリフェノールやテオブロミンが脂肪燃焼の促進、脂肪の吸収抑制、満腹感のサポートに役立つとされています】
・飲むタイミングとしては、
運動前:カフェインが脂肪燃焼を助けるため、ウォーキングなどの有酸素運動前に飲むのが効果的です。
食事前:食事の30分～1時間前に飲むと、ココアの食物繊維が食後血糖値の急上昇を抑える助けになります。
間食代わり:満腹感を得やすく、間食を減らすのに役立ちます。
投稿者
PBP スタッフ
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