パーソナルトレーニングジム スマートゴリラ
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スマートゴリラ(Smart Gorilla)のブログ
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投稿日：2021-11-02 21:09:19.0
- トレーニングで肩こり改善
- トレーニングで肩凝りも改善！
これ、私の実証済みです！
元々肩が上がってしまいがちなクセがあって
肩こりや、時には痛みもあるのですが、
そんな時にやる種目が、
この「ダンベルプレス」。
背中と肩甲骨を締めて、胸を開く。
正しいフォームできっちりやると、
肩が一気に下がって楽になります。
鍛えながら不調改善もできる！一石二鳥です！！
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