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スマートゴリラ(Smart Gorilla)のブログ
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投稿日：2021-11-03 16:19:01.0
- 猫背改善はお任せください、
- 一言で猫背改善といっても、修正箇所は人それぞれ。その１つが、胸を起こすことです。
これがなかなか難しい。。。
最初は、胸を起こすつもりが、腰を反ってお腹が飛び出してしまう人がほとんどです。
重心も前にいってしまい、前腿が張ってきてしまいます。
下の写真のように
胸は起こしてお腹は平らにするイメージですね。
こうすると、お尻や腿の裏側の筋肉も働いてきます。見た目はほんの少しの違いかもしれませんが、見た目の印象は大きく変わり、腰への負担も全く変わります。猫背のひとにとって、この動きは少し難しいのですが、これは姿勢改善の大きな肝なのです。
猫背改善が得意な、渡辺にお任せください！！
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