国領狛江通り整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-16 09:28:00.0
- 食物繊維ってすごい
- 食物繊維って実はすごい？美容と健康を支える“第6の栄養素”
食物繊維というと「お通じに良い」というイメージが強いですが、
実は美容・ダイエット・体質改善に欠かせない“すごい栄養”なんです。
最近では健康意識の高まりから、20～40代の女性の間で
「食物繊維をしっかり摂ろう」という動きが広がっています。
食物繊維には2種類あります
◆水溶性食物繊維
・腸内でゼリー状になり、糖や脂肪の吸収をゆっくりにする
・血糖値の乱高下を防ぎ、脂肪がつきにくい身体に
含まれるもの：海藻類、果物、オートミール、大麦など
◆不溶性食物繊維
・腸の動きを活性化し、便のカサを増やしてスムーズなお通じへ
・腸の中の老廃物をしっかり排出
含まれるもの：野菜、きのこ類、豆類、玄米など
食物繊維が不足すると…
・便秘
・肌荒れ
・むくみ
・太りやすい
・お腹が張りやすい
・疲れやすい
腸は“第二の脳”と言われるほど、全身の健康と深い関わりがあります。
腸内環境が整うと、自律神経のバランスやホルモンにも良い影響が出ると言われています。
整骨院でも「腸の状態」は重要です
姿勢の崩れや骨盤のゆがみは、内臓の動きにも影響します。
そのため腸の働きが弱まり、便秘やむくみが悪化してしまうこともあります。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥37,800 【圧倒的業界No.1】理想への近道を！DNA(遺伝子)検査キット¥44,000⇒¥37,800
|
ご来店お待ちしております
【院長】柔道整復師
岡田 昇洋オカダ タカヒロ
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（19）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（28）
- 2024年10月分（22）
- 2024年9月分（33）
- 2024年8月分（94）
- 2024年7月分（77）
- 2024年6月分（53）
- 2024年5月分（86）
- 2024年4月分（41）
- 2024年3月分（56）
- 2024年2月分（52）
- 2024年1月分（14）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（6）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（9）
もっと見る
国領狛江通り整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ★予約カレンダー「Ｘ」の場合は、院に「直接お電話」を！★
|
|
全 員 |
¥0 人気No1【☆クーポン選びにお困りの方へ☆】当日カウンセリングクーポン
|
|
新 規 |
¥4,800 人気No2【秋の肩こりや急な腰痛にも効く☆】自慢の鍼灸施術☆¥6600円→4800円
|
|
新 規 |
¥15,700 【☆人気No3☆】結婚式に向けて！ブライダル幹細胞美容鍼☆¥22,000⇒¥15,700
|
|
全 員 |
¥37,800 【圧倒的業界No.1】理想への近道を！DNA(遺伝子)検査キット¥44,000⇒¥37,800
|
|
新 規 |
¥3,975 当店イチオシ【☆ダイエットしたい人オススメ☆】ボディメイクプランクーポン
|
