国領狛江通り整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-17 14:00:57.0
- 冬は腰痛が増える季節。寒さと痛みの深い関係とは？
- 冬は腰痛が増える季節。寒さと痛みの深い関係とは？
冬になると、肩こり・頭痛と並んで急増するのが“腰痛”。
「毎年冬だけ痛くなる」「朝起きると腰が固まっている」
そんな方は寒さによる影響を受けている可能性があります。
● 筋肉が冷えて硬くなる
寒い季節は筋肉が緊張しやすく、腰まわりの柔軟性が低下します。
これにより、
・前かがみがつらい
・腰が伸びない
・ふとした動きでぎっくり腰
といったトラブルが増えます。
● 血流が悪くなって痛みが出やすい
冷えると血管が縮み、腰の血流が低下。
老廃物が溜まりやすくなるため、痛みや重だるさが強くなります。
● 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
寒いと背中が丸まりやすく、腰への負担が大きくなるのが冬の特徴。
防寒姿勢が腰痛を悪化させることもあります。
● 整骨院での冬の腰痛ケア
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、
骨盤矯正
姿勢改善
筋膜リリース
鍼灸
加圧のトレーニング
などで冬特有の腰痛にアプローチします。
「体が冷えてつらい」「腰が固まりやすい」という方は、
早めのケアが効果的です。
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【院長】柔道整復師
岡田 昇洋オカダ タカヒロ
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