やわらぎたなごころのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-09 20:35:55.0
- リンパは夜流れる
- 内側からスッキリキレイにをお届けする
デトックス専科
やわらぎたなごころ
いしい万稚です
最近取り沙汰されることの多い
【睡眠】
リンパにとってもとても大切です
脳のリンパが寝ている間に
脳の老廃物を流してくれることは
NHK『トリセツショー』でも
取り上げられていました
さらに、体全体のリンパも
横になっている時の方がたくさん流れるとのこと
（大橋俊夫著『リンパのふしぎ』より）
更にその時
【リンパ呼吸】と言われる
”腹式呼吸で、息を吐き出す時に、両手で下腹部から
胸に向けて腹をゆっくり押しながら、腹圧を一層高めるようにする”
とより多くのリンパが流れるそうです就寝前のひととき、【リンパ呼吸】
やってみてください！
それでもむくみが気になる方は
当サロンにぜひお越しくださいね
おなかのリンパマッサージも含まれています！
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