やわらぎたなごころのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-29 21:21:44.0
- 甘いものを食べたらほっとしますか？
- 港南区、丸山台、日限山、上永谷、舞岡 に近い
横浜市戸塚区にある
関節エステとリンパトリートメントの
プライベートサロン
【やわらぎたなごころ】です
甘いものはお好きですか？
私はつい食べてしまいます
ほっと一息ついた時、
小腹がすいた時、
なんなら朝イチ
さらには寝る前、
食べようかな？
と思う瞬間が常にと言っていいくらいありますしかし
甘いものを食べたら
「脳に良い、頭がスッキリする」
というのは勘違いです
甘いものを食べると
食べられなかった祖先の頃の記憶が発動されて
快楽物質であるドーパミンやセロトニンが分泌されます
よって
甘いものが体にとって必要でないときでも
その快楽物質を求めて
甘いものが食べたいという欲求にかられるのです
つまり
【依存性がある】のです
今、
欲すれば気軽に手に入る頻度で
甘いものを摂ることは
身体にとっては過剰です
甘いものは摂りすぎると
身体にとっては負担になります
次回のブログでは
身体のどういう負担になるのか
お伝えしたいと思います
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