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芦屋スタイル(芦屋style)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-12 10:04:51.0
- 自律神経
- 首や肩のこり、腰痛、ストレス
こてらは、自律神経の不調が原因かもしれません。
自律神経には、交感神経と副交感神経の2種があり、互いにバランスを取り合って体の調子を
整えています。
どちらかが強すぎたり、弱すぎたりす状態を自律神経失調症と言います。
交感神経は緊張、興奮
副交感神経はリラックス、睡眠の神経です。
マッサージや深い呼吸などで副交感神経を交感神経より優位にして
肩凝り、腰痛、ストレスを改善していきましょう。
ヘッドマッサージもストレス、偏頭痛も超おすすめです。
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