ボディケアサロン アシヤスタイル
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芦屋スタイル(芦屋style)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 11:05:36.0
- 寝違え
- 何をしたわけでもにのに、首が痛い、動きにくい
これは寝違えが原因のことが多いです。
寝返りによる首の周りの肉離れ
パソコン、スマホなど長時間同じ姿勢
などがあります。
まず痛みのある部位の安静ですが、少し動かすことができるとき、
ツボを使うことで症状緩和が期待できます。
落沈（らくちん）
手の甲側で人差し指と中指が交わるところ手の三里
肘を曲げ曲げてシワのできる外側から手首に向かって指３本分孔最
肘のやや外側のへこみから、手首に向かって４本分
痛み、呼吸の浅い方にオススメです。ツボ押しは、ゆっくり圧迫で5～10秒
５セットぐらいしてみて下さい。
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