ブログ17ページ目｜ナオル整体新宿院(NAORU整体)

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ナオル整体新宿院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

337件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-10 09:01:34.0

投稿者：

高橋零菜

【ぽっこりお腹】気になり始めた方

『ぽっこりお腹について』これを読めば、どうしたらお腹が引っ込むか解決します！結論！対処法は3つ！1.筋トレ2.普段の活動量を増やす3.姿勢を改善するです！食事のコントロールも大…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-09 09:30:08.0

投稿者：

高橋零菜

【肩こりのケアの仕方】これをしてください！！

デスクワークに多い肩こりですが、適切なケアができている人は少ないです。「マッサージやお風呂などで筋肉を柔らかくしても、なんだかスッキリしない」という声を多く耳にします。結…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-06 10:59:20.0

投稿者：

高橋零菜

【猫背】インナーマッスルの関係性？

今回は、猫背＆インナーマッスルのお話です。よく耳にする両者ですが、実際何のことだろうと思っている方いませんか？結論からお話すると猫背とは背中が丸まった姿勢のことです。対し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-05 10:14:41.0

投稿者：

高橋零菜

【便秘】意外な関わり？　

今回は、便秘についてのお話です！・食物繊維が豊富な食材を食べている・ヨーグルトなどで乳酸菌をとってる・腸もみマッサージをしている　それなのに便秘になっている方いませんか？…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-04 08:52:03.0

投稿者：

高橋零菜

【腰痛】ふくらはぎとの関係性？

今回は、『腰痛にはふくらはぎが関係する』というお話をしていきます！・足首をよく捻挫する・ふくらはぎが張りやすい・過去に足首を怪我したことがある　などこんな方は要注意です！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-03 08:43:10.0

投稿者：

高橋零菜

【ストレッチポール】の重要性

今回は、『ストレッチポール』を持ってない人は、とても損しているということについてです！持っている人もぜひ読んでいって下さい。これを読むと、ストレッチポールの効果が全部分か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-30 11:48:24.0

投稿者：

高橋零菜

【膝痛】歩き肩に問題？

今回は、膝の痛みについてお話します！最後まで読むと、何に気をつけたら良いか明確になります！特徴3つ！1.足首が硬い（踵をつけたまましゃがめない）2.お尻の筋肉が弱っている3.内…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-29 09:46:28.0

投稿者：

高橋零菜

【バストアップ】するには？

今回は、バストアップには姿勢改善する必要があるということについてお話します！結論。お尻を後ろに引いて、お腹を引っ込める、その上で胸を張る。これが正解です。上の写真の通り、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-28 08:59:53.0

投稿者：

高橋零菜

【必見】気づいたら足を組んでいる人

今回は、脚を組みやすい人必見、組みづらくする方法についてのお話です！長時間座っていると、自然と姿勢が崩れて脚を組みたくなりますよね。肘かけがあったりすると余計になりやすい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-26 10:44:00.0

投稿者：

高橋零菜

【慢性的な肩こり持ち】おすすめな〇〇？！

肩こりになって以来、長い間症状が続いていて中々良くならない。こんな方が多いのではないでしょうか？・学生の頃から肩が凝りやすい・無意識に肩に力が入ってしまう・肩が凝りすぎて…続きを見る