ウエルネスアザミノセイコツイン
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ウエルネスあざみの整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-26 15:34:08.0
- 新学期に注意したい子供の姿勢
- 新学期は生活リズムや環境が大きく変化するため、子供の姿勢が乱れやすい時期です。特に小学生は、長時間の授業や重たいランドセル、そして机や椅子の高さが合わないことなどが原因となり、姿勢に影響を及ぼします。姿勢の乱れは単なる「見た目の問題」だけでなく、集中力の低下、肩こりや頭痛、さらには将来的な成長や運動能力にも関わるため、注意が必要です。
よく見られる姿勢の乱れ
猫背：背中が丸くなり呼吸が浅くなる。酸素不足で疲れやすさや集中力低下を招く。
反り腰：腰への負担が増え、腰痛の原因になる。特に運動時のけがにもつながりやすい。
頭部前方位：首が前に出る姿勢で、首や肩の緊張から頭痛を引き起こすこともある。
これらは筋力不足や不適切な学習環境、さらにはスマートフォンやゲームの長時間使用も大きな要因です。
まずは 正しい座り方 を意識することが基本です。椅子は足裏が床にしっかりつく高さに調整し、背中を背もたれに軽く当てると姿勢が安定します。また、長時間の同じ姿勢を避け、30分に一度は立ち上がって肩や背中を伸ばすことも効果的です。さらに、子供の姿勢を支えるのは体幹の筋肉です。簡単なプランクやバランスボールを使った遊びなどを取り入れると、自然に正しい姿勢を維持できる力が養われます。
当院では、子供でも安心して受けられるソフトな骨盤・背骨の調整を行い、歪みの有無をチェックします。早期に正しい姿勢を身につけることで、学習意欲の向上や疲れにくい体づくりにつながり、成長期の発育にも良い影響を与えます。ご家庭での工夫と専門的なケアを組み合わせることで、元気に過ごせる姿勢づくりをサポートいたします。
【ウエルネスあざみの整骨院・ウエルネスマッサージ鍼灸院】
東急田園都市線 横浜市営地下鉄ブルーライン あざみ野駅構内
神奈川県横浜市青葉区あざみ野2-1-1-Ｂ1 045-901-7722
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