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パーソナルジム Lea【レア】

パーソナルジム レア

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県名古屋市東区泉1丁目19-10FONTANA601号
  • 地下鉄桜通線 高岳駅から徒歩3分/地下鉄桜通線・名城線 久屋大通駅から徒歩7分

レア(Lea)のブログ

ビューティーのブログ一覧

23件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 夏に向けてのダイエット!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-21 21:58:51.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    梅雨入りし、夏が近づいてきましたね!暑さに負けない体作りは毎年の課題になる方も多いかと思います!海に行きたいけど、体に自信が持てない。薄着の季節だけど、姿勢が悪くて上手く…続きを見る
  • 背骨と開脚の関係性
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-15 18:10:27.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    お客様の目標の一つに、開脚を綺麗にできるようになりたいという方がいます!とても良い目標ですね♪しかし、開脚をただしているだけでは、思った結果に繋がらなかったり、時に怪我へ…続きを見る
  • 足を細くするためにはこれだ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-11 20:48:34.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    足を細く美したい方は多いです!特に、女性のお客様で、足のゆがみをとりながら、細くしたい!というご要望を頂くことは非常に多いです!では、実際にどういうことをすれば足が細くな…続きを見る
  • 綺麗な骨盤とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-08 14:14:19.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    女性のお悩みで骨盤の歪み改善や骨盤の広がりを抑えたい!というものがあります。まず、このような状態になるのは、・産後の歪み・私生活の姿勢の乱れ・運動不足などが上げられます!…続きを見る
  • 足のむくみについて
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-27 19:04:34.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    足のむくみは誰にでも起きる!しかし、むくみの影響は、人によって大きく異なります!簡単な比較で言うと、運動をしている方としていない方では、日頃から動かす頻度が違うため、筋肉…続きを見る
  • 美しい足の定義は?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-23 19:30:09.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    綺麗な足!と聞いて、あなたはどんな足をイメージしますか?・細い・歪みのない・長い色々とあるかと思いますが、筋肉のつき方・固さで足のラインというのは変わります!歪みは、日常…続きを見る
  • 骨盤周りのシェイプアップ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-13 19:11:49.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    骨盤周りのシェイプアップを狙うにあたり、アプローチした方が良いのが、骨盤の側面の固さを取り除くストレッチです!骨盤の側面は、動きが出にくく、支えることの多い部位のため筋肉…続きを見る
  • 企業訪問トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-09 16:41:51.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    先日、企業様へ転倒防止のトレーニング指導を行いました!転倒に対しての意識として、転ばないようにすることもとても大切ですが、トレーニングとして必要なのは、転びそうになった時…続きを見る
  • ストレッチとトレーニングの相乗効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-05 11:58:31.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    最近、ストレッチ専門店の看板をよく目にします!ストレッチの効果は、以前にもブログで記載しましたが、基本的にメリットしかありません!しかし、ストレッチだけでは上げられない効…続きを見る
  • 猫背改善ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-30 20:58:04.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    猫背を改善するために必要なのは、肩甲骨の動き、胸の柔軟性を上げることです!仮に胸周りを反らしたとしても、腰も一緒に反ってしまっては、意味がないので注意しましょう!また、胸…続きを見る
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