ゆくるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-29 21:33:59.0
- 『未病を防ぐ』という考え方
- こんにちは！
江東区門前仲町にて慢性肩こりの改善と睡眠の改善をしている整体 ゆくるの大城です！
今回は『未病を防ぐ』という考え方についてお話しします！
まず、『未病』とは？
発病はしていないが、健康な状態から離れつつある状態を指します。
『未病』には、
●自覚症状はなくても検査で異常が見られる場合
●自覚症状があっても検査では異常がない場合
があります。
実際に体調が悪くて病院に行ったのに「異常がないので様子をみましょう」と言われたことがある人は多いのではないでしょうか？
未病は、運動不足や睡眠不足、過食などの不適切な生活習慣が原因だと言われています。
その積み重ねで少しずつ病に近づいていきます。
『疲れが全然取れない』
『だるくてやる気が起きない』『体がずっと冷えている』
などと言った症状も未病に含まれます。
このような未病の症状が出るのは体におきている何かしらの異常を知らせる危険信号です。
未病を防ぐには生活習慣を整える必要があります。
自分自身の生活を振り返り、睡眠、食事運動を改めて意識しましょう。
もし未病の症状に気づいたらそのまま放置するのではなく、しっかり休息を取ったり、ストレスを発散するように行動しましょう。
『自分の体は自分で守る！』
だから、自分の体に一番に気づくことが重要です。
しっかり健康を作りましょう！
インスタグラムもやってます！⇒@yukuru_dry_head_massage
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