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投稿日：2024-01-06 08:17:07.0
- 冬のコリ
- お正月ゆっくり休んだにもかかわらず、なぜか疲労を感じたり、しつこい肩コリなどに悩まされている。
そんな『冬のコリ』を解消するには適度な運動とマッサージが効果的です。
体のコリや痛みの多くは、「筋肉が硬くなっている」事が原因です。
テレビやスマホの見過ぎなどで長時間体を動かさないと、筋肉は伸び縮みせず同じ長さで収縮し続けてしまいます。
これにより筋肉が硬くなりその筋肉に血管が圧迫されることで血流が悪化します。
その結果、疲労物質となる老廃物がたまってしまい、コリや痛みといった身体の不調が起こるのです。
マッサージ！によって伸ばした筋肉の血流が良くなり、酸素が巡り、老廃物が流れていき、コリや痛みが解消されていきます ＼(^o^)／
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