カノン(Kanon)のブログ
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投稿日：2024-01-29 12:33:39.0
- 冬野菜
- 白菜、大根、ほうれん草、小松菜などの冬野菜は、寒さに耐えるために糖分が多く含まれていて甘みがあり体を温めるのが特徴です。
ビタミンCも多く含まれているので風邪予防、美肌にも効果的です♪
不足しがちな栄養素に注意して、季節の美味しい食材や大切な栄養素のタンパク質を取り入れて冬を乗り切っていきましょう (^O^)／
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