つかさ整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-13 11:56:02.0
- 感染予防対策
- 最近はより涼しくなり乾燥するようになってきましたね
今回は緑茶についてお話します！
緑茶に以下の効能があります。
「カテキン」
抗酸化作用：活性酸素を除去する抗酸化作用があり、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの予防に役立つ可能性があります。
また、肝臓を攻撃する活性酸素を消去する働きもあり、肝臓をダメージから守ってくれる効果も期待できます。
血圧の低下：血管の老化を防ぎ、血管が広がることで血液が流れやすくなり、血圧が下がります。
免疫力の向上：免疫細胞を活性化する効果があり、インフルエンザなどの感染症や風邪の予防に役立ちます。
「フッ素」
虫歯予防：虫歯に抵抗力のある歯質を作り、虫歯予防に役立ちます。
「カリウム」
むくみ予防：塩分の摂り過ぎで増えてしまったナトリウムを排出する働きがあります。
また、カフェインには利尿作用があるため、むくみ予防に役立ちます。
消化と燃焼の助ける：緑茶には消化と燃焼を助ける効果が期待できます。
近年では、お茶うがいを推奨する学校も増えているようです！
手洗いうがい、必要であればマスクを着用するなど
対策をして健康に過ごしましょう！
お茶うがいを試しにやってみてください！
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