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げんき堂鍼灸整骨院 ゲンキプラス 藤岡店(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-28 11:01:18.0
- 暑さが身体に与える影響（1）
- こんにちは！関嵜です。
梅雨も明けて段々暑くなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
暑い日はやる気が出なかったりすることはありませんか？
暑さは私たちの疲れ具合に直接影響します。
ものすごく暑い時には体温も上昇します。
身体はその暑さを調節するため、エネルギーを消費しなければなりません。
だから疲労感がすごかったり、やる気が出なかったりするのです。
暑さは、疲労、頭痛、吐き気を引き起こすこともあります。
さらに、水分が損なわれ、特に発汗によって塩分（ナトリウム）が損失されて、
身体に疲労感をもたらします。
汗をかくと、水分と塩分が失われて急激にやる気が失われます。
それを防ぐために手持ちの水分に少量の塩を混ぜて補いましょう。
また血液濃度が急激に変化して気分が悪くならないよう、水を一気に飲まず
少しずつ摂取するといいと思います。
この夏、疲れた身体を当院で調整してみませんか？
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