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げんき堂鍼灸整骨院 ゲンキプラス 藤岡店(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-31 12:16:30.0
- ウナギについて
- こんにちは！関嵜です。
昨日は土用の丑の日でしたね。
皆さんはウナギを食べましたか？
僕は食べ忘れました…
実はウナギは世界の7割～8割を日本で消費しているって知っていましたか？
今回は夏バテ対策で食べられているウナギについてどんな栄養や効果、成分があるか
紹介していきたいと思います！
まず栄養素です。
・筋肉や臓器など体を構成する「たんぱく質」
・皮膚や粘膜、目の健康を維持する「ビタミンA」
・ブドウ糖代謝や皮膚や粘膜の機能を保つ「ビタミンB群」
・カルシウムの吸収を促進する「ビタミンD」
・強い抗酸化作用のある「ビタミンE」
・体の成長と維持、味覚に関わる「亜鉛」
・骨や歯を作る「カルシウム」
・貧血予防に役立つ「鉄」
・脂肪燃焼や血液・血管の健康に関わる「DHA・EPA」
ものすごく豊富な栄養が含まれています。
特にビタミンB群は疲労回復に役立ちます。
仕事終わりで疲れている人はぜひ食べましょう！
土用の丑の日は過ぎてしまいましたが、食べていない人は食べて
元気に夏を過ごせるといいですね！！
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