アジアン リラクゼーション ヴィラ オオサカイクノテン
- リラク
- 大阪府大阪市生野区巽東２丁目19-22
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 大阪生野店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025-11-25 08:18:21.0
- ☆水分補給とカフェイン☆
- いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！
日に日に気温が下がってきましたが
水分はしっかり取っていますか？
お水やお茶を飲むよりもコーヒーを飲むことが多いお客様との会話の内容を元に
今回は水分補給とカフェインについて書きます☆
カフェインは利尿作用があり
体質によっては摂取した分以上の水分を尿として
排出してしまう場合もあります。
カフェインを多く含むとされる
代表的な飲み物は
・コーヒー
・紅茶
・緑茶
・コーラ などなど。
これらのみで日頃の水分補給をまかなっている場合や
どうしても味がついていない水が飲みにくい場合は
飲み過ぎないように気をつけて
ノンカフェイン飲料として代表的な
・たんぽぽコーヒー
・麦茶
・ルイボスティー
・ハーブティー
・そば茶
・はと麦茶 などがおすすめです♪
そして水分は筋肉に貯蓄されるので日頃の水分補給はだいじ。
しなやかで柔軟性のある筋肉へと整えていきましょう♪#アジアンリラクゼーションヴィラ
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