アジアン リラクゼーション ヴィラ オオサカイクノテン
- リラク
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 大阪生野店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025-11-26 08:25:36.0
- ★急に気温が下がった日こそ「ゆるめるケア」★
- 急に気温が下がった日は、身体も心も冷えやすい。
そんな日こそ「ゆるめるケア」を
今日は一気に気温が下がりましたね。
昨日までとの気温差が大きい日は、
身体がびっくりして、思った以上に疲れが出やすくなります。
朝起きてから、
首や肩が重い
なんとなく身体が冷えている
動き出すまで時間がかかる
いつもより気分が落ち着かない
実はこれ、寒さそのものよりも
“急な気候の変化”に身体がついていけない時に起こるサインです。
気温差で起きやすい不調
血管がぎゅっと収縮して血流が悪くなる、
自律神経が乱れやすくなる、筋肉が強張りやすくなる、眠りの質が落ちる
といったことが起きやすくなります。
特に首・肩・腰は冷えの影響を受けやすく、
「揉んでも取れないだるさ」
「浅い呼吸」が増えるのもこの時期の特徴です。
そんな日こそ、“ゆっくり温めてゆるめる”ケアを
急な寒さの日は、強い刺激よりも、
ゆっくりほぐす・温める・巡らせる
の３つが身体に合っています。
オイルトリートメントやじんわり伸ばすタイ古式などは、
自律神経が整いやすく、呼吸もふっと楽になります。
〈お家でできる簡単ケア〉
来店が難しい日でもできる、気温差対策はこれだけで十分◎
・首の後ろを温める（ホットタオルでOK）
・深呼吸をゆっくり5回
・足首をぐるぐる回す
・白湯を一杯飲む
↑↑
身体の芯がゆっくり温まって、緊張がゆるみやすくなります。
まとめ
急に気温が下がった日は、誰でも不調が出やすいもの。
「なんだかしんどいな…」と感じたら、それは身体からの優しいサインです。
無理に頑張らず、今日はいつもより丁寧に、
自分を温めてあげて心も身体もゆるめる時間を意識してくださいね。
サロンでも、じんわり温める施術をご用意しています。
必要な時は、いつでも頼ってください。
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