かいせい整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-05 10:16:40.0
- 冬に痛みが出やすい理由とは？代謝低下と血流の関係
- こんにちは！
かいせい整骨院です。
寒さが本格化してくるこの季節、
「肩こりがひどい」
「腰が重だるい」
「朝起きると体がこわばる」
と感じる方が増えていませんか？
実はその不調、寒さによる代謝の低下が深く関係しています。
冬は体温を保つためにエネルギーを消費しますが、同時に血流が滞りやすく、筋肉や関節の働きも鈍くなりやすい時期です。
今回は、代謝の低下がなぜ痛みを引き起こすのかを分かりやすく解説します。
〇代謝が下がると筋肉が硬くなる理由
代謝とは、体の中でエネルギーを生み出し、老廃物を排出する一連の働きのことです。
寒さで体温が下がると、この代謝機能も低下し、筋肉や関節の細胞に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。
結果、筋肉がこわばりやすくなり、血流の悪循環が始まります。
特に肩や腰、首などは冷えによって筋肉が縮こまりやすく、動かすたびに“張り”や“痛み”を感じやすくなります。
〇代謝と血流の関係
血流は体の“暖房”のような役割を果たしています。
血液がスムーズに流れることで、体温を保ち、疲労物質を排出し、筋肉の柔軟性を保ちます。
しかし、代謝が落ちると血液の循環が鈍くなり、冷えやむくみ、筋肉の酸欠が進行。
酸素不足に陥った筋肉は硬くなりやすく、結果として「肩こり」「腰痛」「関節の痛み」などを引き起こします。
〇冬の体を守るためのセルフケア
冬場の体は、“温めること”と“動かすこと”が何より大切です。
・お風呂はシャワーで済ませず、湯船に10分以上つかる
・デスクワークの合間に肩を回す、足首を動かす
・寝る前に軽くストレッチをして血流を促す
こうした小さな積み重ねが、代謝の維持に大きく影響します。
かいせい整骨院では、冷えや代謝低下によって硬くなった筋肉を丁寧にゆるめ、血流と自律神経のバランスを整える施術を行っています。
「冬になると体が重くなる」
「寝ても疲れが抜けない」
という方は、代謝と血流を整えるケアで、体の内側から温まりやすい状態をつくることが大切です。
寒い季節こそ、体を“動かしやすくするためのメンテナンス”を意識して、痛みの出にくい体を保ちましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【残り3名】骨盤矯正＋猫背矯正＋整体¥2000
|
ご来店お待ちしております
院長/国家資格所有者
古川 舜フルカワ シュン
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（3）
もっと見る
かいせい整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【残り3名】骨盤矯正＋猫背矯正＋整体¥2000
|
|
新 規 |
¥3,000 【大人気/残り3名】【頭痛対策】猫背矯正＋整体+ヘッドコース 9900→3000
|
|
新 規 |
¥2,000 【残り3名】【30代40代首こり肩こり】猫背矯正＋整体コース 6600→2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【残り3名】【30代40代腰痛に】骨盤矯正＋整体コース 6600→2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【残り3名】【１年以上続く慢性肩こりの方】猫背矯正＋整体コース 6600→2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【残り3名】【3ヶ月以内の腰痛に】骨盤矯正＋整体コース 6600→2000
|
