MYCORE pilates studio（旧： MYCORE ）
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投稿日：2024-05-20 12:14:52.0
- 背骨が硬い方
- 皆さん背骨が硬くなってないですか？
背骨の動きが硬いと
・首、肩こりが酷くなる
・呼吸が浅くなる
・膝や腰を痛めやすくなる
・姿勢が悪くなる
・自律神経が乱れやすくなる
など生活に影響してきます
硬くなった背骨を柔らかくするには背中の筋肉を伸ばし、お腹のインナーマッスルを鍛えることが大切です！
ピラティスでインナーマッスルを鍛えませんか？
ぜひ一度体験に来てみてください！
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#パーソナルピラティス
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