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全力ストレッチ 新宿三丁目店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-08 14:38:27.0
- ストレッチ
- ストレッチは、運動前の怪我を予防するだけのものではありません。
健康のために、簡単に日常生活の中でおこなうことができる軽い運動でもあります。身体をゆっくりと伸ばして、筋肉の柔軟性を高めながら関節の可動域を広げることが、さまざまな不調に対しての改善のきっかけとなってくれるのです。
こまめにからだを動かす積み重ねが、結果肩こりや腰痛、疲れの解消につながるばかりか、運動不足の解消や脂肪燃焼にもひと役！
冷え性やむくみの改善、心を落ち着かせるリラックス効果も期待できます。
みなさまのご来店心よりお待ちしております。
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