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全力ストレッチ 新宿三丁目店のブログ
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投稿日：2024-04-18 11:14:34.0
- ゴルフのスコアアップ！
- プロのようなスイングになりたい！と願うアマチュアは多いと思いますが、体にその準備がなければ不可能なのが現実です。
特に大事なのが柔軟性で、ケガをせず、長くゴルフを楽しむためにも必要な要素になります。いくら頑張って練習しても、体が硬いと理想のスイングを身に付けることはできません。体が硬い人は、球を打つよりも柔軟体操をしたほうが上達は近い、と言っても過言ではないのです。
肩甲骨は、下半身や体幹で生み出したパワーを腕に伝える役割をもっています。また上半身の筋肉がブレないように安定させる役割もあるので、ゴルフスイングでは特に重要な部位といえるでしょう。
肩甲骨周辺の筋肉をストレッチで柔らかくすることで、安定した大きなスイングができるようになります。スイングが大きくなることで、さらなる飛距離アップも期待できますよ。
反対に肩甲骨が硬いと、捻転の浅いスイングになってしまいます。また、肩甲骨が硬いのに深く捻転しようとすることで、スイング軸もぶれてしまいます。そうなると再現性が低くなり安定した打球が打てません。
ゴルフでは肩甲骨もしっかりストレッチしましょう。
ゴルフが上手くなりたいなら、ストレッチを実践することが大きな効果をもたらします。
ゴルフでよく使う身体の箇所、肩甲骨、股関節、腰などの柔軟性をアップさせることで、飛距離アップやスムーズなスイング作りに役立ちます。
また、肩や腰に痛みを感じながらスイングをしている方にもオススメです。
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