暖おかえりのブログ
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投稿日：2025-11-16 08:33:45.0
- 体を守る、やさしい免疫力ケア
- こんにちは、セアラピストの中村です
季節の変わり目や疲れがたまったとき、「最近なんだか調子が出ないな…」と感じることはありませんか？
それは、体を守る“免疫力”が少し弱っているサインかもしれません
免疫は、体に入ってくるウイルスや細菌から私たちを守る自然のバリアになります
けれどストレスや冷え、睡眠不足が続くと、その力は静かに下がってしまいます
免疫を支えるのは、実は「巡り」と「温かさ」
体を冷やさないようにし、バランスのよい食事と十分な休息を心がけるだけでも、
内側から整っていきます
よもぎ蒸しや岩盤浴などで体を温めるのもおすすめ
深い呼吸で心を落ち着かせることも、免疫アップにつながります
無理に頑張らなくても大丈夫、自分をやさしくいたわる時間こそが、最高の免疫ケアです
体が温まり、心が穏やかになると、自然と“元気の素”がめぐり始めます
岩盤浴/よもぎ蒸し/ローズハーブ蒸し/アロマリンパ/ボディケア/デトックス/ダイエット/温活/冷え性/ストレス/ホルモンバランス/血行促進/肩こり/腰痛/ニキビ/肌荒れ/新陳代謝/駅近/板橋/埼京線/三田線/東武東上線
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