ととのえのブログ
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投稿日：2025-05-18 20:07:45.0
- わかっちゃいるけど変えられない？
- 食事を変えたい。でも変えられない。
「食事を見直さなきゃ」って、ずっと思ってる。でも一歩が踏み出せない。
それって、あなただけじゃありません。
本当はコンビニ食を減らしたい。
もっと野菜を食べたい。
甘いものをやめたい。
そう思ってるのに、仕事や家事に追われて、気づけば今日もいつも通り。
「意志が弱いのかな」なんて、自分を責めてしまうこともありますよね。
でも実は、変えられないのはあなたのせいじゃないんです。
食習慣って、脳のクセやストレス、自律神経の乱れと深く関係しています。
つまり、“脳と気持ちを整える”ことから始めると、食事改善はぐっとラクになるんです。
耳には、脳や内臓、ホルモンバランスに関わるツボがたくさん。
やさしく刺激を与えることで、
「ムリなく変われる状態」に、体と心を整えていくことができるんです。
変われないのは、やり方が間違っていただけかも。
食事改善は、「我慢」や「根性」だけじゃ続きません。
まずは、心と体が“変わる準備”を整えてあげることが大切です。
耳つぼケアと必要な栄養サポートは、
その一歩を、やさしく、確実に後押ししてくれます。
完璧じゃなくていい。
“ちょっと意識が変わるだけ”でも、体はちゃんと応えてくれます。
いつも通りの毎日から、
小さな変化を積み重ねていきたいあなたへ。
まずは「変われる脳」から、整えてみませんか。
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