ととのえのブログ
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投稿日：2025-05-19 08:05:00.0
- 季節ケア、必須です。
- そろそろ梅雨入りしそうだと聞きました。
湿度と気温のせいかダルさを訴える方が増えてきています。
今日は梅雨時期の不調に寄り添うリラクゼーション＆セルフケアについて。
雨が続く梅雨の季節。
なんとなく体が重い、頭がぼーっとする、やる気が出ない…
そんなお悩みを感じていませんか？
それ、湿気や気圧の影響による「梅雨バテ」かもしれません。
巡りアップと深いリラックスで、じめじめに負けない、
内側からの軽やかさを取り戻すためのコースはいかがでしょう。
水素入りの足浴で、体内にこもった湿気をゆるめて流す準備を。
次にフットで下半身のむくみ、だるさをしっかり流します。巡りUPで全身ぽかぽか。
そして最後は全身、頭までほぐしてスッキリ。呼吸が深くなり、思考もクリアに。
「終わったあとは視界が明るくなった感じ」「体が軽くなった」と好評のコースです。
そして、今日からできる、梅雨のセルフケアを取り入れれば、バッチリ！
1. 朝の白湯＆ストレッチ
寝起きの1杯で内臓を目覚めさせ、軽く背伸びして深呼吸。湿気に負けない代謝を。
2. お風呂で“汗をかく”意識を
シャワーで済ませがちな季節こそ、ぬるめのお湯に10分浸かって汗を促しましょう。
3. 頭皮マッサージで巡りをよくする
シャンプー時に、指の腹でじんわりと頭皮をほぐすだけでも、だるさ＆顔のむくみ対策に◎
じめじめに負けない体と心をつくりましょう☆
梅雨は、なんとなく自分を甘やかしたくなる季節。
それは自然なことだからこそ、
ちょっとだけ「整える時間」を意識してあげると、グッと過ごしやすくなります。
ととのえでのケアと、毎日のセルフケア。
どちらも取り入れて、すっきり軽やかに♪
本日もご来店お待ちしております。
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