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投稿日：2025-05-19 20:34:31.0
- 巡りを調える「水」
- その不調、水不足かも？耳つぼで“めぐる体”をつくる水分習慣。
疲れやすい、イライラする、むくみが気になる…。
それ、実は「水」が足りていないのかもしれません。
私たちの体は、60％以上が水分でできています。
水分が足りないと、血流が滞り、老廃物が流れにくくなり、
脳や内臓、ホルモンバランスにまで影響が出てしまいます。
そして実は、水分不足は“食欲のコントロール”にも関係しているんです。
「なんかお腹すいた気がする」「甘いものが欲しくなる」
そんなとき、実は“水が足りていない”サインのことも多いんです。
耳には、体内の水分代謝や、食欲に関わるツボがあります。
耳つぼを刺激しながら、水分をしっかりとることで、
体のめぐりが整い、“余計な食欲”も自然と落ち着いていきます。
「何を食べるか」の前に、「ちゃんと水を飲めているか」見直してみませんか？
水分補給は、ダイエットや健康管理の“基本中の基本”。
だけど、それが意外とできていない人も多いのが現実です。
耳つぼは、水のめぐりを整え、脳や内臓のスイッチを優しく入れるサポートになります。
そこに、ミネラルや代謝を助ける栄養素（マグネシウム、カリウム、B群など）を
サプリで補えば、体の中から「整う力」が高まっていきます。
食事を変えるのはハードルが高くても、
「水を意識して飲むこと」からなら、今すぐ始められます。
まずはコップ一杯のお水と、耳にふれる時間を。
その一歩が、“整う体と心”へのスイッチになります。
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