ととのえのブログ
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投稿日：2025-10-24 08:16:10.0
- 朝起きたら首が・・
- 肩こりや寝違えは“日々の積み重ねサイン”
朝起きたら首が回らない、肩がパンパン…。
そんなとき、原因は「寝方」よりも“慢性的な疲労”にあることが多いんです。
肩や背中をゆるめるケアを続けることで、可動域が広がり、寝違えも起きにくくなります。
1～2週間の間隔で数回続けると、身体がしっかりリセットされていきますよ。
頑張る体に、ととのえで定期的なメンテナンスを。
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