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ととのえ

トトノエ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 群馬県前橋市南町1-13-14 けやきヒルズ南町103
  • 前橋駅から徒歩7分(550m)/中央前橋駅から徒歩16分(1.2km)/前橋女子高校から徒歩3分

ととのえのブログ

2025年10月のブログ一覧

61件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-26 20:40:04.0
    投稿者:
    葉梛
    身体を整えると、笑顔まで変わるダイエットがあります。50代になると、ただ体重を減らすだけではなく、「体調を整えたい」「前向きになりたい」と願う方が増えます。耳つぼダイエット…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-26 07:28:22.0
    投稿者:
    葉梛
    動悸や息苦しさ…それは自律神経の乱れサインかも。急な気圧の変化やストレス、季節の疲れが重なると、自律神経が乱れやすくなります。そんな時は、深呼吸とヘッドスパがおすすめ。頭…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-25 20:00:37.0
    投稿者:
    葉梛
    体重が減らないのは“夜勤だから”と諦めていませんか?夜勤勤務だと、「太るのは仕方ない」と思っていませんか?でも実は、夜勤でも痩せやすい体質に整えることは可能なんです。耳つ…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-25 08:01:41.0
    投稿者:
    葉梛
    腰の重だるさは「季節の変わり目疲れ」かもしれません。朝晩が冷えてきて、腰痛やぎっくり腰の前触れのような違和感を感じる方が増えています。冷えと筋肉のこわばりは大敵。腰まわり…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-24 20:06:32.0
    投稿者:
    葉梛
    仕事中イライラするのは、実は“栄養不足”が関係しているかも。更年期の影響やストレスで、些細なことでイライラ…。それは、自律神経とホルモンの乱れ+栄養バランスの偏りによるも…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-24 08:16:10.0
    投稿者:
    葉梛
    肩こりや寝違えは“日々の積み重ねサイン”朝起きたら首が回らない、肩がパンパン…。そんなとき、原因は「寝方」よりも“慢性的な疲労”にあることが多いんです。肩や背中をゆるめる…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-23 20:30:11.0
    投稿者:
    葉梛
    夜勤明けのむくみ・だるさに悩んでいませんか?朝の鏡を見て「顔がパンパン」「脚が重い」と感じる方へ。それ、代謝低下とホルモンバランスの乱れが原因です。耳つぼダイエットは、ツ…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-23 08:14:22.0
    投稿者:
    葉梛
    免疫力アップはお疲れの“こまめなリセット”が重要です。最近、感染症で体調を崩される方が増えていますね。実は、疲労やストレスがたまると免疫力が下がりやすくなります。ボディケ…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-22 20:42:44.0
    投稿者:
    葉梛
    夜勤中の休憩室、ついチョコや菓子パンに手が伸びてしまう…。それは疲労とストレスで“脳が糖を欲している”状態だからなんです。耳つぼダイエットは、食欲中枢を整えて自然に間食が…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-10-22 12:04:58.0
    投稿者:
    葉梛
    疲れてたり体調不良の方が多いこの頃。私は相変わらず元気いっぱいで、     健康を広めたいなーと胸を熱くしています。さて、私がこんなに元気になったのは何時からだろう?たっ…続きを見る
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