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クラッシー(CLASSY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-10-08 12:51:30.0
- 筋トレと運動療法について
- CLASSYです!
本日は、筋トレと運動療法についてお伝えします!!
肩こり、腰痛の8割は運動療法で改善できると言われています。
リモートワークなどで同じ姿勢でいる時間が長くなっている方が増えていると思います。
脳が身体の動いていない部位を動かしてはいけない部位と錯覚をし、
痛みを出します。
その結果、腰痛、肩こりが起きるといわれています。
筋力トレーニングで全身を動かすことによって、痛みが改善するという
研究結果もでています。
※運動療法で全てが改善する訳ではないので、明らかに身体の部位の不調が異常な場合は病院にいきましょまう!!
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