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クラッシー(CLASSY)のブログ
プライベート
投稿日：2022-10-14 14:46:09.0
- スタッフトレーニング風景☆バーベルスタッフ！！！！
スタッフのトレーニング風景をお見せいたします！！
バーベルスクワット♪
スクワットは簡単に見えてとても難しい種目です。
どこを意識して、
どこを動かせるようにして、
どこを安定させなくてはいけないか、など奥が深いです。
スクワットの効果は、
・ダイエット効果
・代謝UP
・姿勢改善
など効果抜群です♪
しかし正しくその方の目的に合ったフォームでトレーニングすることが重要です。
トレーナーもスクワット頑張ります！！！！
一緒にスクワット頑張りましょう！！！！
ちなみに昨日スクワットをやり脚が筋肉痛です、、、
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