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クラッシー(CLASSY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-23 16:10:26.0
- ダイエット中の水分補給の効果
こんにちは！
private gym CLASSYです！
皆様、気温が下がり水分を摂る量減っていませんか？
どんな理由で摂っているのか役割を知ることでより意識して摂りやすくなるのかなと思います♪
1. 便秘解消
便秘の一原因として水分不足が影響している可能性があります。
2.アンチエイジング
年齢を重ねていくと水分量が徐々に減っていきます。
肌トラブルの原因となる有害物質の排出も助けます。
3.代謝機能向上
水分を摂ることで血行が良くなります。
分解された栄養は血液を通っていくため代謝が上がりやすくなります。
上記のように水分はとても大切です♪
人間の70%は水分でできているため水分量が減ると身体に異常が出やすくなります。
まずは1日1リットルを目指して摂取しましょう！
private gym CLASSYではウォーターサーバーを置いておりますのでたくさん水分取れます！！
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